十二生肖之五福外传第23集

十二生肖之五福外传”中国攀岩队速度组(zu)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错(🚀)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动(👐)影响。 钟齐鑫给队员们(🛥)的解决办法是(shi)：第一(🏭)，把参(can)赛流程写出来(🆗)，详细到上场时是(shi)要走着还(hai)是跑着，上场后做准备工作是(🎥)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(🧠)节心理(li)的方法，适当(🥗)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清(🕗)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🥓)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目(🎬)现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今(jin)年年(🐲)(nian)初，记者探(🥙)访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(⌛)(ping)颈，平时能顺利(🚽)通过的岩点却抓不住(🎲)、过不去了，急得她(ta)下来一趟甚(shen)至会大喊：“我想把那个(💅)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(🏺)(lv)。 别看速度攀岩的赛道(🤓)是固定的，但每个运动(dong)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(😨)着一条直线(🌹)向(xiang)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(💊)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右(🌂)的岩(yan)点。 赛道(dao)上一共20个大(da)手点，顶(ding)尖(💐)男选手只(🅱)需要使(🚶)用(yong)十三四个(ge)就能到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于(⚡)男选手，要使用的(🎯)岩点会多一些。 因此，如果女(🍶)选手(shou)想要更快，学习男子动作便是(🕜)一种必然。

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