揩油笔IP属地:广西·柳州 发布于12分钟前
最强赘婿逆袭记”中国(guo)攀岩队速度组主教练(lian)钟齐鑫解释,由(🐲)于速(🌃)度攀岩持续时间非常短,也没(mei)有第二(😈)次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛(💇)流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板(⛺)还是先抓握岩点,听枪前脑(nao)子(zi)里应该是(shi)什么状态……“以不变(🚛)(bian)应万变(bian),做到程序化攀爬”。 第二,掌握(😣)调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(🔑)视眼,他上(shang)场总是看不清对(dui)手,也看不清观众,只能看清岩点(🍲)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(mu)现(xian)场(chang)观赛。 新华社(🎰)(she)记者高(🖊)静摄不过,邓(📉)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记(🍪)者探访冬训,她正在改技术动作,并且(🚚)陷入了瓶颈,平时能顺利通过的(🕰)岩点却抓不住、过不(🌺)去(qu)了,急得她下来一趟甚(🌥)至会(hui)大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动(⌛)作是(shi)为了提(ti)高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动(🌾)作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(🎺)上,身体不出现太大左右摆动,这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练(lian)张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在(zai)一条直线上,但如果能力够强,有些选手(👙)可以不(♎)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(📰)点,顶尖男选手只需(xu)要(yao)使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男(➗)(nan)选(xuan)手,要使用的(🧝)岩点会多一(yi)些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便(📄)(bian)是一种必(👟)然。