九霄白鹤IP属地:安徽 发布于38分钟前
稻香家味”中国攀岩(👇)队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员(yuan)要承受巨大压力，也极(🚌)易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐(🍪)(qi)鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(🤯)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先(🌺)试踩出发踏板还(hai)是先抓握岩点，听枪前脑子(🌾)(zi)里应该是什么状态(tai)……(🚶)“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(📴)，掌握调节心理的方法，适当增强(🚻)一些钝感力。 “我们有个(ge)队(🤘)员是近视眼，他上场总是看不(🈴)清对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(📓)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(🎪)利通过的岩点却抓不(bu)住、过不去了(le)，急(🧦)得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动(dong)作是为了提高攀爬(🤵)效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是(🔵)固定的，但每个运动员(🍧)爬的方式都(dou)不同，钻研新的路线(xian)和动(🏂)作，会让外人看着一成不变的训练变得(🛍)富有挑战起来。 “理想的速(su)度(du)攀爬是沿着一条(🍝)直线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(biao)准赛道上的岩(🏃)点分布并不在一条直线(👆)上，但如果能力够强，有(you)些选(🎰)手(⚪)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用(yong)十三(san)四个就能到顶(🐃)，女选手由于力量和爆发力大多(👙)弱于男(💼)选手，要使用的(🍼)岩点会多(✉)一些。 因此，如果(guo)女(nv)选手想要更快，学习男子动作便(bian)是一种必然。
