全能囧爸HD

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全能囧爸”中国攀岩队速度组主(🛑)教练钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝(chang)试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出(🍭)来，详细(xi)到上场(💔)时是要走着还是(shi)跑(🔔)着，上场(chang)后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子(👥)里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序(xu)化(🕡)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一(yi)些钝感力。 “我们有个(🕦)队员是近视眼，他上场(chang)总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(📯)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年(nian)年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(na)个（岩）点拆了！”改动作是为了(le)提高攀爬效率。 别看速度攀(💚)岩的赛道是固定的，但每个运(yun)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(🛑)起来。 “理(🚍)想的速度攀爬是沿着(🦊)一条直(🤘)线向上(🎪)，身体不(bu)出(chu)现太大左右(🤴)摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛(sai)道上的岩点分布并不(bu)在一条直线上，但(🏻)如果能力够强，有些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩(👯)点。 赛道上一共(gong)20个大手点(👶)，顶(🉑)尖男(nan)选手(🕗)只需要使(🈹)用十三四个就能到顶，女选手(💵)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要(🏋)(yao)使用的岩点(🛢)会多一些。 因(🐑)此，如(💚)果女选(⌛)手想要更(🛂)快，学习男子动作便是一种必然。